Get Moving pour Mac

Get Moving vous motive à rester assis moins longtemps, à vous lever plus et à faire une pause chaque fois que vous êtes resté inactif trop longtemps.

• 5 minutes - Comme nous le savons tous, rester assis pendant de longues périodes peut avoir un impact très négatif sur votre santé. En plus d'une ergonomie appropriée, des pauses régulières sont essentielles. Une pause de 5 minutes toutes les 30 minutes peut faire toute la différence.
• Stand While You Work - Pour éviter de rester inactif trop longtemps, vous pouvez essayer d'alterner entre assis et debout. C'est là que le minuteur debout devient utile. Si vous êtes nouveau dans le concept de travailler en étant debout, commencez par vous fixer un objectif de quelques minutes et augmentez progressivement le temps.
• Dance While You Work - Alarme par défaut ou votre propre mélodie ? À vous de choisir. Pour vous motiver encore plus, vous pouvez sélectionner votre chanson préférée dans votre propre bibliothèque musicale. Nous sommes assez certains que certaines musiques de fête ne sont pas aussi facilement ignorées qu'un son d'alarme standard.