Get Moving para Mac

Get Moving te motiva a sentarte menos, estar de pie más y tomar un descanso cada vez que has estado inactivo durante demasiado tiempo.

• 5 minutos - Como todos sabemos, sentarse durante períodos prolongados puede tener un impacto muy negativo en tu salud. Aparte de la ergonomía adecuada, los descansos regulares son esenciales. Un descanso de 5 minutos cada 30 minutos puede hacer toda la diferencia.
• Ponte de pie mientras trabajas - Para evitar períodos prolongados de inactividad, puedes intentar alternar entre sentarte y estar de pie. Aquí es donde el temporizador de pie resulta útil. Si eres nuevo en el concepto de estar de pie mientras trabajas, comienza estableciendo un objetivo de solo unos minutos y luego aumenta gradualmente la cantidad de tiempo.
• Baila mientras trabajas - ¿Tono de alerta predeterminado o tu propia melodía? Tú eliges. Para motivarte aún más, puedes seleccionar tu canción favorita de tu propia biblioteca musical. Estamos bastante seguros de que alguna música de fiesta no se ignora tan fácilmente como un sonido de alarma estándar.